Présentation
Le Tai Chi Chuan (ou Tai Ji Quan) fait partie des arts énergétiques chinois qui privilégient le travail sur l'énergie interne.
Il apporte bien-être, détente et calme. On travaille la souplesse, le relâchement, l'étirement des articulations ainsi que la concentration et la conscience du corps dans l'espace.
Il se pratique sous la forme d'une succession de mouvements lents et souples.
Cette gestuelle douce entretient les articulations, élimine progressivement le stress, réduit les blocages et assure une bonne circulation de l'énergie dans le corps en étant à l'écoute de soi.
Le Tai Chi Chuan peut être pratiqué à tout âge et ne nécessite pas de matériel particulier : chaussures et vêtements légers et confortables.
Déroulement d'un cours
Exercices de santé, Chi Kung (ou Qi Gong) et apprentissage de l'enchaînement.
Enseignant
Educateur sportif titulaire du Certificat de Qualification Professionnelle délivré par la Fédération Fançaise des Ats Martiaux et Energétiques Chinois (FFAEMC).
Jours et Horaires
- Tai Chi chuan :
- le mardi de 17h30 à 18h30 pour les débutants et premières années (salle Luzoric)
- le mardi de 18h45 à 20h00 pour les avancés (salle Luzoric)
- Qi gong :
- le mardi de 15h00 à 16h30, Qi gong - initiation (pré-inscription possible)
- le mercredi de 9h30 à 11h00, Qi gong de l'oie sauvage niveau avancés (salle des Fêtes)
- le jeudi de 10h00 à 11 h30, Qi gong de la Sagesse tous niveaux (salle Luzoric)
- le jeudi de 15h00 à 16h30, Qi gong - initiation (pré-inscription possible)
- le vendredi de 10h00 à 11h30, Qi gong de l'oie sauvage niveau débutants (salle Luzoric)
Contact
- HERAUT Marie-Pierre - 06 86 81 15 68
- email : mariepierre.heraut@gmail.com
